Аня Шум

А вы знали, что если не наслаждаться едой, которую вы едите, и не думать о ней, то могут начаться проблемы с пищеварением? Именно поэтому всегда выбирайте те блюда, которые вам действительно нравятся, и не отвлекайтесь, когда кушаете свою любимую вкуснятину. Перестаньте слушать всяких гуру полезного питания, которые ограничивают вас во всём, — это бред. Питаться и вкусно, и полезно еще как можно! Главное — не лениться и пробовать интересные рецепты. Не так уж это и сложно 😄 

4 порции: 300-350 г клубники 500-550 мл холодного молока Около 10 кубиков льда Размять клубнику. Всё вместе бросить в блендер Можно добавить одну ложку меда (сахара)